MI AMIGO EL PESCADO

 



Hablamos de proteínas y pensamos habitualmente en carne y huevos.

Sin embargo, es importante recordar que el pescado también tiene PROTEÍNAS DE ALTO VALOR BIOLÓGICO, es decir, que nos ayudan a reparar y mejorar la calidad de nuestros tejidos. ¡Y el pescado se cocina fácil y es súper fácil de digerir!

Adicionalmente, el pescado tiene GRASAS SALUDABLES, en mayor cantidad en los pescados "grasos" como el atún, la caballa, el salmón y la sardina.

Y..a ¡Además! Tiene muchas vitaminas y minerales: Yodo, Zinc, Magnesio, Hierro, Selenio...

Asi que ¡Incorporarlo a la dieta como fuente de proteínas, vitaminas y minerales!

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