Funciones de la microbiota
FUNCIONES DE LA MICROBIOTA
La microbiota es el conjunto de microorganismos que existen en nuestro cuerpo, que conviven con nosotros y que cada vez van tomando más relevancia cuanto más se conoce de su relación con los estados de salud o enfermedad.
Esta gran variedad de microbios juegan un rol crucial en el bienestar de nuestro cuerpo... ¿Sabías que sus funciones son extremadamente variadas? Aquí enumero algunas de ellas:
- Ayuda para la digestión de algunos alimentos y a la producción de energía: Las bacterias del intestino procesan aliemtnos que nuestro cuerpo no puede digerir, como la fibra y los carbohidratos complejos. EN este proceso produce ácidos grasos de cadena corta que proveen de energía y benefician la salud intestinal.
- Absorción y producción de vitaminas, por ejemplo la vitamina B12 y la vitamina K.
- Regulación del apetito y el peso corporal: Las bacterias del intestino promueven o inhiben la secreción de hormonas, péptidos y neurotransmisores que regulan el metabolismo y a su vez envían señales al cerebro de hambre o saciedad.
- Mantenimiento de la salud del epitelio intestinal y la motilidad del colon: Algunas sustancias producidas por la microbiota favorecen la salud del intestino, la secreción de moco y la adecuada motilidad, impidiendo la constipación.
- Maduración del sistema inmune y protección frente a patógenos entéricos: Una microbiota saludable ayuda al adecuado desarrollo y funcionamiento del sistema inmune; y nos protege de gérmenes invasores.
- Otras funciones: Activación de fármacos, eliminación de sustancias tóxicas, etc.
Alteraciones en la microbiota se han propuesto como parte importante en la aparición y desarrollo de problemas crónicos metabólicos (como la insulinorresistencia y diabetes), cardiovasculares, neurológicos, psiquiátricos, etc.
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Dra. Gabriela Gómez
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